INFO SEHAT: ini Dia Pemicu Serangan Jantung

ini Dia Pemicu Serangan Jantung

Vera Farah Bararah - detikHealth

Jakarta, Kematian penyanyi fenomenal Mbah Surip pasti mengejutkan hampir
semua orang, penyanyi yang dikenal dengan gaya tertawanya yang khas
meninggal diduga terkena serangan jantung. Lalu apa saja sebenarnya
penyebab serangan jantung?

Serangan jantung atau yang juga dikenal dengan myocardial infraction
adalah kematian otot jantung mendadak dari halangan yang tiba-tiba pada
arteri koroner akibat adanya pembekuan darah.

Penyumbatan pada arteri ini mengambil darah dan oksigen dari otot
jantung yang menyebabkan otot jantung mengalami cedera. Cedera pada
jantung ini menimbulkan sakit dada dan sensasi yang menyakitkan. Jika
aliran darah tidak dikembalikan ke otot jantung dalam 20-40 menit bisa
menyebabkan kematian, seperti dikutip dari Medicinenet, Selasa
(4/8/2009).

Terdapat beberapa penyebab serangan jantung, diantaranya yaitu:

Kadar kolesterol tinggi
Kadar kolesterol yang tinggi akan mempercepat terjadinya proses
aterosklerosis yaitu penyumbatan pembuluh darah. Kadar kolesterol bagi
orang dewasa sebaiknya tidak lebih dari 200 mg/dl. Makanan yang bisa
menyebabkan kolesterol tinggi yaitu seafood, kuning telur, susu jenuh
dan es krim.

Tekanan darah tinggi
Berdasarkan data WHO tekanan darah normal pada orang dewasa adalah
140/90 mmHg. Orang yang memiliki tekanan darah tinggi lebih berisiko
terkena serangan jantung dan stroke.

Kebiasaan merokok
Kebiasaan merokok bisa menyebabkan serangan jantung karena mempercepat
terjadinya aterosklerosis karena adanya iritasi pada dinding pembuluh
darah sehingga mempercepat kolesterol mengendap, mempermudah terjadinya
pembekuan darah yang dapat menyumbat saluran pembuluh darah serta
menurunkan kadar kolesterol baik.

Kurang berolahraga
Olahraga yang teratur bisa mengurangi risiko terkena serangan jantung,
karena bisa memperlancar asupan oksigen dan darah ke seluruh tubuh.

Kebiasaan minum kopi berlebih
Kebiasaan minum kopi secara berlebih lebih dari 4 cangkir dalam sehari
diduga bisa memicu terjadinya penyakit jantung. Berdasarkan penelitian
yang dilakukan di Costa Rica adalah orang yang sering mengkonsumsi kopi
lebih dari 4 cangkir dalam sehari memiliki risiko terkena penyakit
jantung dua kali lipat dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi
atau hanya satu cangkir dalam sehari.

Kelelahan
kelelahan fisik dan mental bisa memicu berbagai penyakit kronis, seperti
gangguan pencernaan, gangguan sistem jantung serta penurunan daya tahan
tubuh. Kondisi tubuh yang lelah ditambah dengan konsumsi rokok terus
meenrus dan berbagai suplemen dan minuman yang mengandung ginseng dan
kafein bisa memperburuk keadaan yang mengakibatkan seseorang terkena
serangan jantung.

Jadi, agar terhindar dari serangan penyakit jantung sebaiknya atur pola
hidup yang sehat dan biasakan berolahraga secara teratur serta
berhentilah merokok.